Descubra quantas calorias você precisa consumir para seu objetivo
7 perguntas rápidas. No final você recebe sua meta calórica diária com divisão de nutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras) para seu objetivo. Tudo com o método do Diego.
Essa estimativa não substitui uma avaliação individual.
Qual é o seu objetivo principal?
Isso define sua meta calórica e a divisão de macronutrientes.
Qual desses descreve melhor o seu ponto de partida?
Sem julgamentos. Isso só ajuda a calibrar melhor a sua meta calórica.
Qual é o seu peso e altura?
Idade e sexo biológico
Esses dados influenciam diretamente sua taxa metabólica basal.
Como é a sua rotina no dia a dia?
Considere seu trabalho e sua atividade física somados.
Qual sua MAIOR dificuldade?
Isso nos ajuda a entender onde você mais precisa de apoio.
Seu resultado está pronto!
Informe seus dados para desbloquear sua meta calórica e macros personalizados.
Aqui está o seu resultado...
Divisão de macronutrientes
Estimativa, não substitui acompanhamento nutricional.
Você fala direto com o Diego, diagnóstico já anexado.