Diagnóstico Gratuito em 1 minuto
Descubra quantas calorias você precisa consumir para seu objetivo
7 perguntas rápidas. No final você recebe sua meta calórica diária com divisão de nutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras) para seu objetivo. Tudo com o método do Diego.
Essa estimativa não substitui uma avaliação individual.
Passo 1 de 7
Vamos começar!
Conta pra gente seu nome, idade e sexo biológico.
Passo 2 de 7
qual é o seu peso e altura?
Passo 3 de 7
Qual desses descreve melhor o seu ponto de partida?
Sem julgamentos. Isso só ajuda a calibrar melhor a sua meta calórica.
Passo 4 de 7
qual é o seu principal objetivo?
Isso define sua meta calórica e a divisão de macronutrientes.
Passo 5 de 7
E qual sua MAIOR dificuldade?
Isso nos ajuda a entender onde você mais precisa de apoio.
Passo 6 de 7
, nós podemos te ajudar!
Temos a solução para você.
Passo 7 de 7
Como é a sua rotina no dia a dia?
Considere seu trabalho e sua atividade física somados.
Pronto, tudo certo!
Quero meu plano com o Diego
Aqui está o seu resultado...
Meta calórica diária
--
kcal/dia
Divisão de macronutrientes
Proteína
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Carboidrato
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Gordura
--
Estimativa, não substitui acompanhamento nutricional.
Você fala direto com o Diego, diagnóstico já anexado.